Erprobte Hilfen bei
                       Sexualproblemen

Von der Pseudo-Hilfen bis zur verhaltenstherapeutischen Übung:
MIttel gegen vorzeitigen Samenerguss, Impotenz oder zur Penisvergrößerung

Die Ratschläge zur Beseitigung sexueller Probleme sind mindestens genauso alt wie die Probleme selbst. Sie reichen von einfachen Strategien über Tabletten, Medikamente und deren Nebenwirkungen bis zu ausgeklügelten Trainingsprogrammen. Das dabei vermittelte Wissen ist in seiner Qualität recht unterschiedlich, um es einmal vorsichtig auszudrücken... Insbesondere die Pseudo-Hilfen zur Penisverlängerung, wie z.B. Selbstbauanleitungen für Gewichte zur Penisstreckung, sind nicht ganz risikolos. Und Tipps gegen vorzeitigen Samenerguss wie “rieche einfach an einem stinkenden Socken” sind nicht für jedermann brauchbar...

Wir haben uns die Mühe gemacht, auf diesen Seiten sowohl einen Überblick über die Pseudo-Hilfen zu geben als auch einzelne wirkungsvolle Übungen aus der Sexualberatung darzustellen. Bei diesen Verhaltens - Anleitungen handelt es sich um einfache Einstiegs-Übungen, die Sie problemlos zu Hause ausprobieren können, wenn Sie Interesse daran haben. Sie sind aus verschiedenen Büchern entnommen. Die komplizierteren Übungen können hier natürlich nicht dargestellt werden, da sie meist größeren Erklärungsbedarf haben und nicht als “Standard-Übung” beschrieben werden können, sondern individuell aufbereitet werden müssen. Nachzulesen sind die detaillierten Übungsanleitungen und Behandlungen bei den Büchern zum entsprechenden Thema.

Wirkungsvolle Übungen bei vorzeitigem Samenerguss
Hilfreiche Übungen zur Penisverlängerung mit der Jelq-Methode
Interessante Übungen zum männlichen Multi-Orgasmus
Impotenz - hilfreiche Übungsanleitungen
Pseudo-Hilfen, Tipps und wirkungsvolle Tricks

 

Pseudo-Hilfen, Tipps und wirkungsvolle Tricks zur Therapie von vorzeitiger Ejakulation:

Betäubungssprays gegen vorzeitigen Samenerguss

Im Einzelfall helfen diese Mittel sehr wohl. Allerdings muss man oft eine Einwirkzeit
von bis zu 20 Minuten in Kauf nehmen, was dem Geschlechtsakt jede Spontaneität
raubt. Das größte Problem: Sie spüren nichts mehr, denn Sie sind ja betäubt;
eventuell auch die Partnerin, wenn sich die Salbe/ das Spray auf deren Schleimhäute überträgt. Nicht ganz einfach, den Sex dann noch zu genießen...
In Einzelfällen wird über allergische Reaktionen berichtet.

Sonderkondome gegen zu frühes Kommen

Die Spezialkondome haben den Vorteil, dass sie das Betäubungsmittel kaum auf die Partnerin übertragen können. Auch hier dauert es allerdings eine Weile, bis das gefühlraubende Mittel wirkt.
Und: Nach Abziehen des Kondoms keinen Oralsex! Schmeckt nicht!
 

Verzögerungscreme gegen vorzeitige Ejakulation

Diese Creme wirkt sehr ähnlich wie das Spray. Bei Creme und Spray ist allerdings auf Kondomverträglichkeit zu achten, damit die verhütende Wirkung auf jeden Fall erhalten bleibt, und die Partnerin nicht auch noch mit betäubt wird.
 

 

 Unverdächtige Betäubungsmittel aus der (seriösen!!) Apotheke...

Oft werden auch die eher “unverdächtigen” Betäubungsmittel mit den Wirkstoffen Prilocain ® und Lidocain ® direkt in der Apotheke gekauft. Z.B. in Form des für Halsschmerzen geeigneten Xylocain ®, Kamistad ® oder auch Emla ® . Man kann  diese Arzneimittel im Waschbeutel mitnehmen, ohne dass jemand Verdacht schöpft. Auch bleibt der doch eher peinliche Arztbesuch und die Frage nach einem Rezept für die verschreibungspflichtigen Medikamente oder Tabletten erspart.


 

emlaJetzt übrigens auch bei Amazon: Xylocain ®, Kamistad ® oder Emla ®. Ansonsten gilt das gleiche wie für die oben genannten Betäubungsmittel: Verhütung beachten, und man spürt im Zweifel weniger bis gar nichts mehr... und vielleicht ist es ja sogar ein bisschen unappetitlich?

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Sonderkondome mit künstlicher Eichel

bei vermeintlich zu kleinem Penis: Diese Kondome haben in ihrem vorderen Teil eine künstliche Silikon-Eichel. Wird dieses Kondom über den Penis gestreift, erscheint er bis zu 4 cm länger. Dies geht natürlich zu Lasten der Empfindungsfähigkeit und macht bei einem reißenden Kondom ernsthafte Probleme, wenn der verlängernde Fremdkörper in der Scheide der Frau hängenbleibt. Hier bestellbar.

 

Statt zu früh Kommen: Denk-an-Deine-Steuererklärung bei Ejaculatio praecox:

Ablenkungsstrategien helfen selten. Meist kann sich der betroffene Mann damit gerade einmal über die ersten beiden Minuten retten. Genießen kann er aber nichts, da er ja gar nicht bei der Sache, sondern bei seiner Steuererklärung ist... Auch die Partnerin hat nicht viel davon, wenn er jetzt 90 Sekunden statt nur 10 Sekunden durchhält..

 

Penisringe zur Herstellung bzw. Erhaltung einer Erektion und zur Verlängerung des Geschlechtsaktes anstatt zu früh kommen:

 Sie werden oft Zusammenhang mit einer Vakuumpumpe verwendet, um die Erektion zu verbessern: Über die Peniswurzel gestreift, verursacht der Penisring einen künstlichen Blutstau in den Schwellkörpern des Gliedes. Der Penis wird steif und bleibt dann auch steif. Vorsicht ist geboten, wenn der Penisring zu lange übergestreift bleibt: Es könnten dann Schäden an den Blutgefäßen entstehen!

 

Saug- und Vakuumpumpen zur Verlängerung des Penis und des Geschlechtsaktes

und/oder zur Erzielung einer Erektion. Diese nicht ganz billigen Geräte können durch den entstehenden Unterdruck durchaus eine Erektion herbeiführen, die dann mit einem Penisring aufrecht erhalten wird. Ungefährlich ist es jedoch nicht, da die Blutgefäße hier in einer unnatürlichen Art und Weise strapaziert werden.

 

Sexvermeidung bei vorzeitigem Samenerguss:

Vor lauter Versagensangst vermeiden viele Betroffene den Sex vollständig. Schade. Denn es ist eine vollkommen normale physiologische Reaktion des männlichen Körpers, dass er nach langer Enthaltsamkeit besonders schnell zum Höhepunkt kommt. Die Versagensangst steigt aber nach einer solchen Erfahrung noch weiter, man meidet den Sex noch mehr - ein Teufelskreis.

 

Medizin gegen Ejaculatio praecox, insbesondere SSRIs:

Medikamente, die zur Behandlung von schweren Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen konzipiert sind (z.B. trizyklische Antidepressiva oder Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRI), und als Nebenwirkung den Samenerguss verzögern können: Man muss diese teuren (!) Arzneimittel aber schon vier bis sechs Stunden (!) vor dem erwarteten Geschlechtsakt einnehmen, was der Spontaneität des Sex nicht gerade förderlich ist, sondern exakte Planung voraussetzt.

Priligy ®: Die Forschung konzentriert sich aktuell auf Arzneien mit weniger Nebenwirkungen und kürzeren Vorlaufzeiten, so haben z.B. die Tabletten Priligy ® (Dapoxetin) inzwischen die Zulassung in Deutschland zur bedarfsorientierten Behandlung. Hier liegen die Vorlaufzeiten gem. einer groß angelegten Studie immer noch bei ein bis drei Stunden; häufige Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall, Kopfweh und Schwindel. Unter Hochdosierung (60 mg) wird die Dauer des Geschlechtsverkehrs damit auf durchschnittlich 3:22 Min erhöht, bei der 30-mg-Dosierung auf etwa 2:50 Min. Der Preis beträgt ca 11 EUR pro Tablette. Zum aktuellen Stand
siehe eine detaillierte Beschreibung hier.
Achtung: Wenn Sie Priligy ® oder ein ähnliches rezeptpflichtiges Medikament zur Therapie von vorzeitiger Ejakulation kaufen möchten, sollten Sie dies nur über einen seriösen Apothekenvergleich tun, um sicher zu gehen, keine Fälschung zu erhalten, auch wenn dadurch ein vermeintlich peinlicher Arztbesuch nötig wird. Und wenn Ihnen jemand glaubhaft machen will, dass nur seine Pillen und keine andere Methode hilft, dann will er wahrscheinlich nur Ihr Bestes, nämlich Ihr Geld...

Fazit: Man sollte sich gut überlegen, ob man ein auf die Psyche wirkendes Medikament wegen seiner erwarteten Nebenwirkungen einzunehmen bereit ist. Zwar ist die Dosis der Tabletten gering, es besteht leider aber auch kein heilender Effekt der Behandlung. Sobald das Medikament gegen ejaculatio praecox also wieder abgesetzt wird, tritt das Symptom des vorzeitigen Samenergusses wahrscheinlich erneut auf. Der Frust und die Unlust steigen dann noch weiter als zuvor.
Wirklich sinnvoll eingesetzt wird diese Medizin aber, um in einigen eher hartnäckigen Fällen von vorzeitigem Samenerguss einen motivierenden Anfangserfolg zu erzielen. Damit lässt sich ein Teufelskreis aus Versagensangst gezielt durchbrechen. Erst danach ist es möglich, die weiter unten genannten Übungsprogramme einzusetzen - dann aber ohne Nebenwirkung und ohne Abhängigkeit von einer Tablette, und womöglich mit deutlich längeren Durchhaltemöglichkeiten beim Sex.

 

Positives Vorgehen: Verhaltenstherapeutische Lernprogramme:

Einige Übungsprogramme arten in Hochleistungssport aus, so dass eher der Name “Trainingsprogramm” angebracht wäre. Sinnvoll ist nur ein Programm bzw. Therapie, bei denen Lust, Freude und Befriedigung nicht zu kurz kommen, und bei denen sich die eventuell vorhandene Partnerin sinnvoll einbringen kann. Dann sind diese Methoden jedoch sehr effektiv (siehe Erläuterungen zu Start-Stop-Methode, Kegelübung, Teasingtechnik) und sorgen meist innerhalb weniger Wochen dafür, dass sich Männer, die zu früh kommen, neue sexuelle Verhaltensmuster aneignen. Insbesondere bei vorzeitigem Samenerguss sind die Erfoglschancen anhand der Übungen sehr gut: Die Erfolgsquoten liegen hier nach eigenen Erfahrungen bei deutlich über 80%, bei Impotenz um die 40%.

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